· 1 kg de abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos

· 1 kg de abóbora do tipo moranga sem casca, cortada em cubos

· Canela em pau a gosto

· 1 col. (sobremesa) de cravo-da-índia

· 3 col. (sopa) de adoçante culinário

· 2 ½ copos (500 ml) de água

Coloque os ingredientes em uma panela grande e leve ao fogo. Deixe cozinhar até a abóbora ficar macia (acrescente mais água se necessário), mexendo de vez em quando com uma colher de pau. Amasse com um garfo os pedaços que não desmancharem. Sirva gelado.

Fonte: M de Mulher