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Pão Francês Além de ser o mais comum, é considerado uma das maiores fontes de carboidratos, mas possui pouca quantidade de fibras. A dica é ingerir o pão francês na primeira refeição do dia, justamente por ele proporcionar bastante energia. Pão Integral Contém uma boa quantidade de fibras, que é capaz de desacelar a absorção […]
Providencie um recipiente de metal ou alumínio (estava pensando nisso quando comprei aquele cooler, ele é de aço). Dentro dele, coloque pedras de gelo (aqui não precisa ser filtrado porque vai gelar as bebidas por fora). Quantas puder, para encher! Adicione 2 colheres (sopa) de sal e 500 ml de ácool (óbvio que o álcool […]
Uma geladeira organizada é sinônimo de boa qualidade de vida. Além de higiene, a organização representa uma significante economia para o seu bolso e mais saúde para sua família. Por isso, quando comprar um alimento, informe-se sobre o prazo de validade e também a temperatura a qual ele deve ser armazenado. Lembre-se que uma temperatura […]
Enquanto o seu olho não fica treinado (depois de um tempo você consegue medir essas coisas só de olhar para a massa), é melhor seguir algumas dicas de quantidade. Uma medida razoável por pessoa é 80 g. “Ah, mas como que eu vou saber quanto é 80 g se eu não tenho balança?”. Basta fazer […]
